Så då har man vilat efter  snart 5 dagar av halsfluss och några dagar kvar av pencilinet kvar dock ,men det är dags och sätta fart o träna,fast försiktigt ännu.

Nu har jag 20 dagar kvar till tävling och utsikterna för att komma i form är lite oroande pga detta oväntande efter halkande. Men jag ser ändå positivt på det hela och ska därför inte oroa mig för att det får gå som det går nu.Som jag även sa tidigare så får man utgå ifrån det man är i just nu och göra det bästa av det hela.  Har alldrig varit arg eller besviken på att detta skulle hända utan , vi tar det och är possitiva istället, siktar framåt.

Imorn blir det ny träningspass och nr 10 ska det bli.. Kom igen nu!!!

Då vart det inget träningpass på några dagar pga av att jag fått Halsfluss och äter nu en 10 dgr kur med antibiotika som återigen har jag otur.

Men Det kommer nog gå bra ändå. jag kan nog göra ett litet träningpass för o hålla igång muskelaturen lite ifall.

Det som inte dödar det härdar så det är bara och ha det som potitiv inställning nu

när vi inte kan köra fullt ut.

Återkommer snart igen med nya krafter.....

9:e träningpasset var det och idag blev det som väntat seegt. tror att det har med lördagens pass att göra. E rättt stel o segt. men vafaan ,man måste ju ta sig samman även när det är det med. jag körde mitt pass ändå dock, fast kanske inte så högt tempo. Imorn blir det ännu ett medelgympa pass med en kollega från jobbet. Fick motivation att pröva nåt nytt och fick dessutom mersmak av passet så jag ska göra om det. Tror att det kan vara bra att köra en genom körare på kroppen så allt får liv i sig igen, man e ju rätt stel efter en lång tids frånvaro. känns som lite sten  i  alla muskelgrupper.

Trotts allt detta så lever focusen och motivationen gladeligen.:-)

Nu kör vi vidare yeh......     

Har gjort en bedrift att ta mig ner och genomfört ett friskis och svettispass dvs. medelgympapass med några kolleger från jobbet igår lördag.

Det va tungt, men faktiskt så roligt och jag trodde inte min rygg skulle palla helt ärligt,men trots smärtor o tjyvnyp i muskeln på höger sida som retade mig så otroligt mycket genomförde jag alla övningar ändå.

Jag blev frustrerad och arg för att det stoppade mig en del,men det gav mig även motivation att kriga o inte ge efter. Nu Dagen efter så ja jag e lite öm men jag e faktiskt mkt nöjd med min bedrift,många andra hade nog skrattat gott åt mig,men va fasen man lever bara en gång och ska man komma till toppen så måste man känna på svett,smärta o glöd.

Känns som jag kommer gå på ett medelgympa pass igen för att det va en del bra ryggövningar som jag även behöver så varför inte, dessutom behöver ju få upp kondisen lite också, ju mer tränad du är desto bättre mår du.

Ännu ett träningpass har gjorts 7:e i raden. motivationen är hög och glädjen är som störst. Vilken fart jag fått och vilket underbart träningsupplägg jag har, det är som sagt 6 st övingar bara ,men som fungerar precis som jag tänkt ut det hela. Håller jag detta nu strikt till målet jag satt upp  så har jag faktiskt presterat nåt från garanterat underläger till överläge på väldigt väääldigt länge.

Har faktiskt gått tillbka till basic övningar som jag engång började med vid 18års ålder igen. Det visar sig faktiskt funger bättre för mig,känns stabilare på alla vis.

Varför ska man gå ifrån basic? när det är den du alltid har som säkerhet om nåt inte fungerar och som alltid fungerar oavsett.

Har fått sån liv i kroppen igen,mentalt också så tänker jag ej längre vaför det är jobbbigt när det fastnar oavsett vad det än gäller. utan istället kör jag och löser problemen på engång. jag är dock inte negativ utan ser stoppet eller problemet som en utmaning. Det ger mig motivationen att prestera bättre som människa.

Den enda du igentligen ska ha som motståndare är dig själv. pga du gör saker bättre, du mår bättre och du kämpar bättre när det verkligen gäller.

Nästa träningpass imorn fredag då kör vi igen jihaaaaa yeh :-)

Och på lördag ska jag på ett träningpass med arbetskolleger men det får ni veta

vad det är imorn, håller er  till tåls så länge.....

så har man tagit sig igenom 6:e träningpasset med mkt energi och glädje.

motivationen är där liksom glädjen och energin yeh....

Att jag längtat så efter denna stund  kan ni icke föreställa er, det är med blandade känslor fast mest mkt glädje och ett STOR GRATTIS till mig själv som kämpat så hårt  för att komma igen... och resultatet visar sig snabbt på mig som tur är.Att slita hårt i motvind  o inte ge upp visar sitt pris i slutändan.

Även dom mest erfarna och proffesionella idrottarna har kommt igen så det är nog igen nackdel att börja om. för oftas så kan det va bättre det än att köra på som vanligt och fastna o stanna rejält helt plötsligt eller så.

Nu är det exat 1månad kvar till tävling och jag själv lovat mig att jag ska vara i hygglig form tills min första tävling på ett år. Det är bara kämpa hårt o visa att man duger, men som sagt så får jag ta det som det blir även om det facit i hand kan bli vad som helst. Man kan göra  det svårt för sig ,enkelt eller mitt i mellan och därav blir också resultatet.

Vi känner oss mentalt förberedda för detta, nu gäller det även att försöka se till maten,sömnen sköts strikt så det inte blir nåt knas där också.

Då tuffar vi vidare på nästa pass och det blir nu på torsdag.

5:e träningpasset idag har man genomgått och det känns att man varit borta från träning,men det e skönt då vet man att man lever och det fungerar.

idag känner jag mig stark och otroligt motiverad samt att viljan har alldrig varit

starkare som nu.

Som vanligt består träningsupplägget av  uppvärming på wii spel och trampmaskin och för övrigt arm, axel, handleds,underarms, bröst,mag och ryggträning.

Har kommit igång rätt bra, trots att det va stopp i början,men det ska man ju övervinna och gå igenom det med.

Med lite motivations musik som från filmen Rocky så går det utmärkt.

Man är ju så laddad och nu så e det målet golden  arm jag tränar för samt för att komma tillbka mer motiverad o starkare än nånsin.

Kombacken som jag berättade om tidigare är just detta, nu gäller det att bara inte tappa lilla minsta focus på nåt sätt...

Jag har inga större förväntingar på mig själv utan jag tar det lungt o känner mig för lite hur formen är, tar inget för givet eller så utan  kämpar för att hålla mig i den skick jag är nu i. Vad andra har för förväntingar av mig när dom nu läser allt detta och tror om mig samt ser det vet jag ej ,men jag hoppas och tror att dom tänker att jag är förståndig och tar mig för vem jag är samt at dom tycker jag är dutktig helt enkelt.

Imorn ser jag framemot träningpass 6:e  

Nu var det då dags för fjärde träningspasset.

Idag kände mig lite klen ,men efter en rolig och ganska givande uppvärming av wii active där det är som vilken träningprogram som helst, fast med betoning på egen kropssvikt som enbart träningverktyg. 20 min senare så var jag rätt varm i kläderna och redo för hantlar och diverse styrka, så som biceps,triceps,underarmar,handleder,axlar,brös
t och mage.

Det är absolut inte tunga vikter man kör med ,men det får räcka för att det ska ge någon form av resultat, jag har ju lätt för att få synliga muskler och känna sig i ok form det får man ju nöja sig med, huvudsaken är väl att man känner sig nyttig, gjort bra ifrån sig. Nu har vi ifal börjat och fått det igång så nu lägger vi i växeln ooch kööör yea!