Att se och höra från EM i armbrytning att svenska landslaget skördat en hel del medaljer ger än ännu mer motivation, inspiration. Grattis till er alla säger jag då, :) mycket väl kämpat. Någondag ska jag även komma dit. Hängivenhet, hårt tränande och inget som stoppar dig= mål så anser jag. Nä nu fasiken kör vi eller hur?? Ja för fanken för målet ska jag ta mig till oavsett smärta, gråt osv. :)

Att driva på andra till att träna o få igång motivationen gör en ännu mera taggad, roligt att höra deras framsteg. Annika detta är en klapp på axeln till dig :) fortsätt kämpa. Själv så blev/ blir det en powerwalk till jobbbet och hem med grippern i hand o bra pumpande musik. :) nästa steg blir att montera upp chinstången när jag kommer hem. Nu annamma nu ska det ökas fart på alla områden. Kom igen nuuuuuu . :) Bättre, starkare, sundare.

Efter gårdagens första träningspass på läääänge så känns det som helt vanlig träningsvärk. Det e iof lite jobbigt men det hade jag ju räknat med så. På det igen så kommer det bli ännu bättre. Så här är och kommer det va :) (bilden) Nu köör viii

Då var min min första armbrytarträning på vääääldigt länge genomförd. Visst jag e far behind men någonstans måste man börja och oavsett hur än jag är ur form så vet jag att muskel minnet går snabbt återskapa. Sen att jag får stryk om och om om igen vad gör det? Jag blir starkare på vägen mot toppen. Att jag även får möta större starka personer på 70-120 kg på träningarna och får tokspö, vad ska jag göra än att kriga o slita för att en vacker dag så kommer dom få åka i kudden av mig. :) man måste ha tilltro på sig själv o visa att man iallfall kan o vill. Dessutom så höll ryggen för all påfrestning men måste nog träna bra mer rygg om jag ska orka. Nu ska jag slita allt jag har o visa er att inget e omöjligt :)

Efter gårdagens kropps scanning och mer på fötterna så e jag ännu mer taggad o focuserad. Ser framemot att göra mitt första tränings pass på söndag sen ja när va det det sist?? Kommer inte ihåg, men det skiter vi att analysera i utan nu är nu och då var då helt enkelt. Vi börjar om från Basic igen ,denna gång ska vara ihållande träning. Men får nog börja sakta o mjukt. Inge nederlag eller skada ska ske. Så ni får gjärna ge lite tips o ideer så kan det gå fortare att komma i form igen. Viljan att satsa hårt igen o göra komeback har nog alldrig varit större som nu. Dags o samla båda gammalt o nytt tränings form o göra nån form av mix. För att få ut det bästa av det bästa :) bara ideer o tankar som snurrar av upplägg hos mig nu och viljan av att prestera o bevisa att jag verkligen kan,och vill. :)

Har haft ett hjärn spöke och nåt som saknats mig rätt länge samt känns som nåt varit galet. Så jag tog tag i saken och gick gjorde en kropps scaning för att få ett svar, kvitto på allt. Så resultatet var riktigt bra :) min metaboliska ålder i kroppen 19 år även om jag nu är 34 år. Samt fett o vatten osv låg bra till till oxå. Det som är för lågt är själva muskelmassan som jag hade lite på känn att det va lågt. Men det blir STOR ändring på nu kan jag utlova. :) skönt att få veta vad man står någon stans. Nu är det bara köra järnet o förändra det till max. :) om 2 mån ska jag göra en koll igen så tills dess ska det vara en bra skillnad på muskel massan. Dags o jaga sig själv och enbart focus nu. All in annars e det meningslöst. Du styr ditt öde,din vilja och din väg. Du kan du vill,du vågar och just du är bäst glöm alldrig det :)

Nu är nu så inget annat.

Så här känns det och så här ska det vara. :)