Ska idag byta gym till ett närmare gym, ligger bara en trappa ner från mig. Dessutom slipper jag ha tidspress på mig. Dom har ju öppet dygnet runt. Passar mig perfekt då jag jobbar mkt. Som jag väntat på att hitta en lösning som e 100% rätt. O nu e det fixat! Jaaaa nu kan jag verkligen få ordning på saker o ting. Framförallt tränings biten. Vilken lycka vilken grej. Detta underlättar och gör det som att öppna en stängd dörr. Nu kan jag andas ut o verkligen focusera o bli en människa igen. Denna gång kommer det hålla i sig i sträck utan avbrott. Säger bara tack så mycket. Målplanen gör detta mycket mycket enklare o gör mig dessutom lugnare o mer harmonisk och motiverad. Nu kööör vi :)

Tänkte när jag ändå håller på o laddar om så varför inte skapa sig lite tränings inspiration på hög nivå i höst mörkret?. :) speciellt då dom flesta av oss tappar ork o motivitation. Men INTE jag iallafall så nu öser vi. :)

Detta har inte funkats så bra som jag hade hoppats o vill på. Helt sjukt men saken e att jag hela tiden fått avbryta träningen i sin helhet och inte fått den att följa 1 mån ens, pga omständigheter. Asstrött, o besvikelsen har varit enormt stor. Men nu e det nog och jag bara vägrar det få bli stopp NU mera. Så startar vi om från basen helt. Ändrar helt om och byter insynsvinkel, första som skett är att byta gym o planering in i minsta detalj. Nytt mål 2014 ska jag va i topp form som aldrig förr har skådats eller märkt. Jag vill vara den jag va för några år sen. Stark,tokigt målinriktad och känslomässigt stabil. Det ska jag bara vara 2014. Nu börjar resan...... Hänger ni på?? Jag ska göra oavsett allt för att det ska gå vägen, oavsett hinder. Mot TOPPEN jag bara ska. :) Tips o råd emot tages o vill man följa min väg mot toppen så ger det mig ännu mera motivation. Nu köör vi :)

Att se och höra från EM i armbrytning att svenska landslaget skördat en hel del medaljer ger än ännu mer motivation, inspiration. Grattis till er alla säger jag då, :) mycket väl kämpat. Någondag ska jag även komma dit. Hängivenhet, hårt tränande och inget som stoppar dig= mål så anser jag. Nä nu fasiken kör vi eller hur?? Ja för fanken för målet ska jag ta mig till oavsett smärta, gråt osv. :)

Att driva på andra till att träna o få igång motivationen gör en ännu mera taggad, roligt att höra deras framsteg. Annika detta är en klapp på axeln till dig :) fortsätt kämpa. Själv så blev/ blir det en powerwalk till jobbbet och hem med grippern i hand o bra pumpande musik. :) nästa steg blir att montera upp chinstången när jag kommer hem. Nu annamma nu ska det ökas fart på alla områden. Kom igen nuuuuuu . :) Bättre, starkare, sundare.

Efter gårdagens första träningspass på läääänge så känns det som helt vanlig träningsvärk. Det e iof lite jobbigt men det hade jag ju räknat med så. På det igen så kommer det bli ännu bättre. Så här är och kommer det va :) (bilden) Nu köör viii

Då var min min första armbrytarträning på vääääldigt länge genomförd. Visst jag e far behind men någonstans måste man börja och oavsett hur än jag är ur form så vet jag att muskel minnet går snabbt återskapa. Sen att jag får stryk om och om om igen vad gör det? Jag blir starkare på vägen mot toppen. Att jag även får möta större starka personer på 70-120 kg på träningarna och får tokspö, vad ska jag göra än att kriga o slita för att en vacker dag så kommer dom få åka i kudden av mig. :) man måste ha tilltro på sig själv o visa att man iallfall kan o vill. Dessutom så höll ryggen för all påfrestning men måste nog träna bra mer rygg om jag ska orka. Nu ska jag slita allt jag har o visa er att inget e omöjligt :)

Efter gårdagens kropps scanning och mer på fötterna så e jag ännu mer taggad o focuserad. Ser framemot att göra mitt första tränings pass på söndag sen ja när va det det sist?? Kommer inte ihåg, men det skiter vi att analysera i utan nu är nu och då var då helt enkelt. Vi börjar om från Basic igen ,denna gång ska vara ihållande träning. Men får nog börja sakta o mjukt. Inge nederlag eller skada ska ske. Så ni får gjärna ge lite tips o ideer så kan det gå fortare att komma i form igen. Viljan att satsa hårt igen o göra komeback har nog alldrig varit större som nu. Dags o samla båda gammalt o nytt tränings form o göra nån form av mix. För att få ut det bästa av det bästa :) bara ideer o tankar som snurrar av upplägg hos mig nu och viljan av att prestera o bevisa att jag verkligen kan,och vill. :)