Efter att deltagit i ett intensivt 30 dagars tränings program så vet jag nu att att det är inte försent att

komma tillbaks till super formen. Efter ett par riktigt tunga år :) Dags o ladda om på nytt o nytt mål att sikta högt på.

Så  Nu är det hjärn focus på mig själv o strikt fram till nästa mål som är den 24 november.

Ger mig inte och vill  man va med på mitt tåg då går det undan, annars så slösa inte min tid eller energi,

den behöver jag själv. Insåg snabbt att träna  helt själv med grym tempo musik gör att man får träningen att fungera bättre och man får nåt gjort . Har upplägget o planeringen klar ,samt en back up plan ifall det fastnar. :) No mercy  no holding back. Vi kör en liten blandning av Rocky 3-4 inspirerat  och  egen ihopsatt träningsprogram, Vinna eller försvinna.

Finns ingen 2.a finns ingen morgon dag , Det e nu eller alldrig som gäller. Tänker mig inte låtas bli neddragen.

Vi har tid på oss i ca 5 månader att bli stark o få en tung hård form topp. Att använda tiden på bästa sätt kan jag, så resultatet har ni delvis fått sätt,och mer kommer att ske. :)

Har en plannering, mål  upplägg i tankegång i huvet som jag dessutom kan se framför mig, Underbart är det för

har så länge velat få fart på allt detta o nu är allt i gång. Måste bara få snurr på uppdateringen av bloggen mer och lite mer bilder så kommer detta bli mer intressant.

Dags o träna nu, vi hörs framåt!       

Den 1 juni startade jag min resa mot förändring för alltid av träning av kropp o kost.

Det har varit mycket inspirerande och tuff resa men mycket lärorik samt fått med mig massor av nyttiga tips träningslära och kost lära, som jag nu vant mig vid. Vill rikta ett  STORT TACK till World of shape för all hjälp och motivation och inspiration m.m.  Det har varit jätte skoj och man fått en nystart igen. Kroppen är tillbaks i den forna super formen som jag va i  år 2005.

Känner mig som helt ny människa och så motiverad och glad o kroppen är i sin gamla hedliga form återigen. :)

Så Vi fortsätter med träningen och kör på.Har alldrig varit så energisk o över väldigad över resultatet jag hittils ådsta kommit efter  bara 30 dagar som  jag nu är.Men en sak är helt klar att Resultaten än så länge efter bara 30 DAGAR talar sitt  egna tydliga språk eller hur?.

Jag e stolt över mig själv och otroligt NÖJD!!!! Se själva o bedöm. // Thomas