Då var det dags för pemiären av första träningen imorn Onsdag 16 nov kl 20.00

Har gjort klart allt gjort iordning lite reklam lappar som ska sättas upp, och nu är det bara hoppas på att det kommer lite folk som vill lära sig armbrytning.

Sen är det bara att vänta o se om några fastnar  för detta?

o därefter kan jag då få in medlemmar o då bilda föreningen på riktigt. 

Nu ska jag fixa lite  pappers göra o planera upplägget för imorn kväll, Deta ska bli mycket roligt o spännande, Ser verkligen fram emot detta. 

Hål er uppdaterade mer info kommer.....        

Nu var det lokalen och medlemmarna samt träningsdelen kvar. Det är också fixat,idag torsdag v45 har jag sjusterat dom sista detaljerna med lokalen och träningdelen. Så nu på onsdag 16 nov kl 20.00 är det öpningdags o första träningsdelen för alla så får vi se hur många som är intresserade o vil stanna o köra helhjärtat.

Vad jag lagt ner så mkt tid o hjärta o själ i detta på dom här 3 intensiva veckorna som jag har satt som mål o jag kom i mål också.   Jag har haft sån planering, koll o mål inriktning för detta  att jag e riktigt stolt över min egen prestation och är super nöjd med livet igen.

Nu ska jag bara göra iordning lite små detaljer på hemsidan och andra saker för klubben så är allt i topptrim, Vad mer kan jag önska mig o begära??

Håll utskick på hemsidan o håll er uppdaterade här för nu kommer det ske grejer fort.....

Då var armbrytarbordet färdigt monterat , (men bilden kommer)

Nu så ska det brytas o tränas av bara f...n :) Nu saknas det bara en lokal att ha bordet och tränings

utrustningen i , samt medlemmar att bryta mot. Men det är ett projekt att ta denna vecka 45.

Nu känns allt så bra. allt har fallit på plats precis enligt planen som jag lagt upp inget mer eller mindre.

Dags att lägga upp ett träning schema och mål att följa.

Jag kan ,jag vill, jag orkar och jag är bäst.

Mer saker kommer håll koll.   

Då Har jag nu inhandlat grejer till bordet som ska kläs om och lagas, sen är nästa sak att fixa fram lokal som jag e på god väg för och fixa. till sist men inte minst fixa brochyrer att dela ut,samt ragga medlemmar till min klubb.

Tränings fasen, planen är på gång, inväntar bara lite små detaljer och tränings verktyg,sen tror jag att allt är komplett för att köra hårt.

Kommit till insikt med en sak att vara på spar låga ett bra tag gör en mer motiverad till förändring,motiverad Precis så blev det i mitt fall, jag hade iof sig lovat mig själv från den dagen ryggen gick sönder att jag skulle komma tillbaka.Att det tog tid och att man tappat sugen o motivationen imellanåt var väl väntat som alla andra råkar ut för.

Men ibland så kan det va bra att få en helt nystart.

Att jag alltid har haft en enorm vilja o styrka inombords har väl gjort att jag orkat mer än dom flesta, Den har satts

på enormt prov dom senaste åren men jag har tagit mig igenom det och nu står jag här som utlovat.

Så nu imorn söndag ska jag laga,klä om bordet o fixa ,så inom 2 veckor är allt i full gång precis som jag planerat.

mer info kommer...  

.

Efter en lååång frånvaro tid med mycket  besvär av diskbråcket i ryggen, som jag fick 2009 som raserade min

 armbrytnings 'Tränings o tävlings karriär för en lång tid framåt har nu nått sin ända.

Efter några fåtala små tränings o tävling återförsök och misslyckade så har jag nu ransakat mig själv och funderat rejält.

Har lyckats hitta nu det där lilla som saknades för att återfå kontrollen över allt igen.

så från och med nu så återuppstår jag  med ny form , nya ideer, nya mål och en plan som jag kommer

definitivt att genomföra oavsett vad, det kommer kosta mig personligen, fysiskt, psykiskt.

Har en hjärn vilja, och en mycket STOR energi på slag nu.

Dom närmaste 2 månaderna kommer ni få läsa om min satsning till den topp jag nu bestämt mig för att stanna på.

Så följ med och håll utskick...       

Så var det precis det där som jag inte ville skull ske och bli trasigt och att träningen och målet jag hade gick i stöpet.

Det som hände på tidigt på torsdagens förmiddag den 4 feb va att det small i ryggen, shit tänkte jag nu är det kört, precis så vart det också.

inlagd på sös och 12 dagar senare är jag här.

Som tur är så var det inte diskbråcket som jag opererat som gick sönder som först befarades, men istället ett grymt ihopklämd muskel och nerv vilket resulterat i att jag tappat styrka o känsel i höger ben.

Så nu är  det bara att invänta att det släpper och en massa smärtstillande och muskelavslappnade samt tens apparat,( Nerv stilmulator) på ryggen.

Tillsvidare så är jag sjukskriven och inväntar att få komma till ett rehabiliteringscenter i nacka för ordentlig ryggträning.

Efter det så får vi se vad som kommer ske vidare men jag ska försöka skriva här så gått det går om allt träning.

Precis när man va så nära till att va i rätt bra form så händer det åter igen, jag har sån ofatbar otur, helt otroligt, jag e så besviken men vad hälper det nu??

Helt underbart, jag gjort ett pass till idag och det kändes helt enormt bra  med styrka och full med energi. På nåt sätt idag så har jag haft energi o sån styrka, även om jag plockat hur mkt fysiskt på jobbet och långt över dom andra, och borde vara trött så är jag dock inte det. Det som driver mig nu är bara inställningen mot tävlingen som jag har framför mig och att ryggen skall hålla nu. En låt som driver mig hårt framåt är no easy way out (från rocky) blir helt galen och få sån andrenalin i kroppen att jag igentligen kanske borde ta det lungt, nejdå vi ökar pressen istället. Att ha varit  borta 8 månader och sjuk två gånger med pencilin i kroppen stoppar faan inte mig. 

Nu däremot e jag slut körd när klockan är 22.00 och vi genomfört ett hårt

 pass på 1tim. Dags o gå och sova samt vila imorn onsdag så musklerna får återhämta sig.

Åter torsdag med ny frisk styrka och energi av bara den....

Nu efter 5 dagar uppehåll från träning pga halfluss så e jag åter på banan igen,trots att jag ännu äter pencilin så ska det fan i mej inte stoppa mig några fler gånger fram till tävling.

Som vanligt idag vart det uppvärming på step up maskin sen  biceps, triceps, underarmar,handleder, mage,bröst, rygg och lite sido tryck på det. Känns lite segt ,men ändå fortfarande lika motiverande som innnan. Jag har ju det perfekta energi kicken om man är trött, rosenrot. , natur läkemedel,  är som 3 koppar kaffe. funkar perfekt när man är trött , samt rocky sound track när man skall träna vad kan bli bättre?? yeh nu ska vi fixa det här.... Som grädden på moset också så såg vi på the wrestler och rocky filmerna igår för o få det absolut bästa tänkbara energin o tränings suget. Livet är bra underbart ibland när man får resultat  på kort tid. :-) Ser verkligen fram emot at få göra komeback o få andas in armbrytning i  lungorna o va i hetluften igen woow... feel soo goood.

Ser fram emot imorn nästa träningspass.