Detta kan nog inte bli så mycket högre motiverande och inspirerande när man får följa kända idrottare som förbereder sig stort och noga, planerar träning,mat sömn osv inför sitt stora deltagande på just ett Os i sotji. Så kan dom så kan även JAG nu ni har jag samlat på mig en hel del nyttiga och bra saker och mer kommer det vill jag lova :) det e så härligt roligt o det bara är som en brinnande eld i kroppen på mig yeh. Finn bara framåt nu aldrig bakåt oavsett vad, häng med NU :)

Nu har jag skaffat på mig mer kunskap och förståelse hur musklerna är funtade genom att skaffa två tokigt bra böcker om anatomin. Nu kan ingenting gå snett. Får jag ont osv så har jag lösning på vissa problem iallfall. Dags att bara kötta på nu. Om en stund så ska vi ut o köra litet pass oxå, det är nu eller aldrig!

Har lagt ner tid l själ i min storslagna comeback, så här kommer litet urkast ur det hela. Jag kommer nu på vägen att följa denna plan. 1.Träna strikt 2. Äta bättre,nyttigare kost. 3.Sova ordentligt. 4. Ingen alkohol. 5.Mer Focus på mig själv som aldrig för. 6. Komma bland dom 5 bästa innan hösten och bland topp 3 innan 2014 är över. Lyckas jag bättre än så här på kortare tid än vad jag skrivit så e det super nice :) Nu köööör vii ??

Så laddad och taggad inför år 2014 det kommer hända en del som sagt.

Har  redan fixat nytt gymm,träningsinspiration igen och fått tillbaka den kännslan av revanch igen.

Allt har precis gått exakt som jag velat och planerat och det kan inte gå bättre just nu, Det kommer bara bli bättre o bättre också

Never ever hamna steget bakom igen.

Planen för 2014 är satt och 3 mål för våren/ sommaren är satt samt 3 för höst/vintern.

Ingen, ingen skall stoppa mig, Det är MITT ÅR nu !

Vill dessutom tacka en person som fick mig att vakna till och få igång den jag är.

Så tack R.K du är bäst :)    

Det  Var dags nu för en helt ny väg att gå.

Som jag har beskrivit tidigare så har det mkt med att allt ska fungera och nu har sanningen kommit till sin spets

tyvärr. Jag lägger ner min plan på att fixa en klubb och att träna samtidigt som var min plan från början. Anledningen är att jag inte får svar från dom jag önskat svar från, inte fått ihop som det va planerat och att jag har minimalt med tid nu när jag fått nya arbetstider.

Så från och med NU enbart satsa och ha focus på mig själv, träna,jobba och må bra.

2014 kommer jag träna hårt och åka på dom flesta tävlingar inom armbrytningen.

Jag har nog tidigare skrivit om att jag ska ta mig tillbka till den form jag var 2002 oc nu tänker jag bevisa

att jag kan  ska det oxå, så back to basic

Men fortfarande kommer ni kunna kontakta mig på tyresoarmbreaker för jag fortfarande är där

men det kommer inte bli någonn klubbverksamhet. Tyresoarmbreaker är bara jag Thomas det kommer

handla om mig och min väg mot toppen. Självklart får ni vara fans till mig om ni vill ,stötta mig?

 så här kommer jag uppdatera er med min framfart mot toppen om min karriär inom armbrytningen.

Nu köör vi