Det börjar tufft 1 juni startade min resa mot förändrigen av kroppen som kommer hålla i sig nu strikt i 30 dagar.

Kosten ska ändras och mkt övningar ska kämpas  svettigt o kämpas hårt igenom.

Första  4 dagagarna varit rätt oki, mkt jag känner igen sen förut,men när man inte gjort dom på ett

tag då känns det kan jag lungt lova er :)

Känns otroligt roligt o inspirerande att få hjälp av en pt med ordentliga övningar o kost. Har aldrig gjort nån sånt här förut, och jag ger det en chans o utmaning.

Alltså Så har jag gått med i en utmaning på 30 dagar att förändra kroppen till det mkt bättre.

Man kan vinna en resa värd 53. 000 och få en pt utbildning på det. Men jag gör detta igentligen för mig själv, fast man inspirerar andra oxså på vägen. :) Ska försöka lägga upp bilder o video under resans gång om det går.

Nä nu måste jag dra vidare och fortsätta pass 2. See yeh     

Sådär då e vi igång engång för alltid och nu finns det ingen genvägar eller återvändo.

4 dagar kvar till starten av den rejäla förändringen. :)

Att Det givit mig en rejäl smak av vinnar instinkt o inspiration, kan jag bara tacka mig själv för och att se att svenska landslaget i armbrytning tog hem hela ca 38 medaljer i EM.Att vi vann eurovisions schlager festivalen med låten euphoria med Loreen och inte minst pierre näsman äventyrare som fått mig på mkt bra tankar o ideer. 

Har tagit det med ro och focus på att jag ska ta mej tusan fixa detta oavsett vad, Aldrig ge sig.

idag har jag börjat smått med styrka och gått 4 km med en gripper i handen, Handstärkare hela vägen

i den heta solen denna söndag. :) Gryymt inspirerad och motiverad, mkt bra tränings musik också. hela rocky soundtracket, samt you are the best ( karate kid) samt lite annan mix från min spotify lista, Träningsmusik.

En helt ny dörr öppnade sig framför mig och jag tog klivet in genom den utan nån som helst svårigheter eller betänksamheter om att, är detta  vad jag vill och kommer det funka? Sa bara till mig själv att vinn eller förlora tompa!

VINN!  :) KÖÖÖR!    

En Bra start på helgen, mycket sol, varmt. Tog ett beslut idag att jag skulle gå en runda på ca 8 km alltså power walk med grym tränings musik, bla vangelis conquest of paradise, rocky musik och ac dc samt Grippen (Handstarkaren i handen o trycka på runt slingan. Så Motiverad o full av energi gav jag mig ut. :)

Kände mig fri och absolut helt avslappnad. Längesen man kände det men eftersom min plan som jag har fixat o tankarna kring det så gör det mig att jag BRINNER av energi o viljestyrka nu. 

När jag väl kom hem efter rundan så var jag rätt mör i händerna o underarmarna men otroligt NÖJD :)

Vad kan man begära av vackert strålande solsken,sol brillor  med musik o gripper  i högsta hugg. 

Kan knappt bärga mig till nästa pass imorn igen och då blir det mer än bara den träningen :)

Ha en otroligt härlig helg alla !        

Vill bara träna på nu hela tiden resten känns som det kommer i andra hand.

Att höra att svenska landslaget i armbrytning tagit på 2 dagar 26 medlajer är nog så motiverande o inspirrerande.

Har dessutom hittat jordens möjlighet att komma i mitt livs form nu.När jag såg det så mailade direkt och fick svar.

Vilken feed back jag fick :) , o tänkte nu är det på vinst o förlust jag gör det,så Nu är det gjort  :) När en sån känlsa infinner sig så är det inget o tveka om alls. o  nu kan kan inget stoppa mig , för jag ska fram :). 

Dom närmaste 2.5 veckorna är nu planerade och den 1 juni så smäller det för resten av mitt  liv.

Blir en ny Thomas , En ny armbrytare igen. Jag e såå Sjukt nöjd så det går inte o beskriva.

Att fått hitta denna känsla som jag letat o fåt kämpa för är nu äntligen HÄR. Att aldrig ge upp är precis det jag

icke gjort, men saker o ting tagit längre tid än väntat o jag icke varit egoist faktiskt, snarare tvärtemot.

Nu är det dags o bli egoist för och komma någonvart för mig själv. Detta gör jag enbart för mig själv

men resultatet kommer synas o lysa för er. 

Har Fixat Special Tränings musik på spotify så nu är det no time for holding back no more.

Nu köttar vi påååååå

/ Thomas     

Hallå!

Efter förra inlägget så blev det kaos igen. Trodde jag hade ordning på träning osv. Nä det gick

inte alls, , har legat ett steg efter  hela tiden, tiden rinner iväg o jag blir smått Frustrerad.

Vilket som helst så har jag nu fått tid till och uppdatera hemsidan, och planerat en Tränings upplägg,

Samt fått motivation tillbka , tack vare pierre näsman äventyrare, samt Höra hur det går för vårat stora

Landslag i EM i polen i Armbrytning. Svenskarna har plockat en del medaljer idag, är riktigt glad o inspirerad

och vill oxå va med på den nivån igen.  Kolla in armpower.net. mer info om Em där.

Dags o sätta mer press på mig själv, motivation , nya ideer osv.

Men tills dess så är det bara träna meeera ,hårdare, och bättre helt enkelt. ska ju tillbaka till

formen som va bäst vid 98-.2000-2007 Kom IGEN NU THOMAS.....     

Hej alla!

Att starta upp något man tror på och vill, kan funka om det inte kommer hinder ivägen.

Men som det precis gjort så kom det hinder ivägen av en rejäl tuff sjukdom och mkt jobbande. Så därför blev

allt, alla lidande och allt hamnade på is. Jag ber om ursäkt för att jag inte har hört av mig och utlovat att träningen

skulle komma igång ordentligt i april.Men  nu har det äntligen blivit lungt hos mig och jag kan nu

åter uppta träningarn,planerna och framför allt min egen träning.

Hoppas ni inte misstycker eller är besvikna men så här är det och blir ibland tyvärr.  (Livet)

Vi startar om nu den 7 maj kl 20 på älta fritidsgård.

Tills dess så säger jag bara träna och må bra nu.

Besökte älta fritidsgård i fredags och visade armbrytning för ungdomarna där, Det va mycket folk

och mycket intresse , så jag bestämt att starta upp träningarna där i fortsättningen.

Det var riktigt kul och bryta mot olika styrkor och få se om det  finns talanger att bygga på.

Så från och med söndag 5 februari och tisdagar samt torsd och ev fredagar kör vi .Så får vi se hur

det utvecklar sig. Vart emot ttagen på ett mycket possitivt sätt av alla och det va en bra stämning .

Detta kommer bli super bra.

Nu ska jag fixa iordning hemsidan och planera morgondagens träning.       

Dags för att träna ordentligt nu och va i så bra fysiskt o pigg form som möjligt nu om detta ska gå

vägen. Vi striktar upp oh planerar inför tävling likaså den 25 februari.

Nu har jag desutom fått in nya eventuella medlemmar till klubben för och träna o tävla så

på fredag den 3 februari kl 20.00 ska jag träffa dom för och styra upp träning m.m

Det börjar likna nåt nu,Känns rätt bra faktiskt.

Nä nu är det dags o börja träna. armar, underarmar, rygg bröst så vi hörs .