Har haft ett hjärn spöke och nåt som saknats mig rätt länge samt känns som nåt varit galet. Så jag tog tag i saken och gick gjorde en kropps scaning för att få ett svar, kvitto på allt. Så resultatet var riktigt bra :) min metaboliska ålder i kroppen 19 år även om jag nu är 34 år. Samt fett o vatten osv låg bra till till oxå. Det som är för lågt är själva muskelmassan som jag hade lite på känn att det va lågt. Men det blir STOR ändring på nu kan jag utlova. :) skönt att få veta vad man står någon stans. Nu är det bara köra järnet o förändra det till max. :) om 2 mån ska jag göra en koll igen så tills dess ska det vara en bra skillnad på muskel massan. Dags o jaga sig själv och enbart focus nu. All in annars e det meningslöst. Du styr ditt öde,din vilja och din väg. Du kan du vill,du vågar och just du är bäst glöm alldrig det :)

Nu är nu så inget annat.

Så här känns det och så här ska det vara. :)

Dags o lägga i en högre växel och toppa denna mål planering. På torsdag ska jag på kropp scanning, få veta exakt vad jag saknar och behöver för att få kroppen i så grymt bra skick som möjligt om jag nu ska ta mig mot toppen. Väldigt inspirerande och motiverande att jag lyckas få tag i en som jobbar med just sånt här. Kommer bli as bra. Gott folk vill man så kan man :) Alla e vi unika o bäst på sitt eget sätt o vis. Jag kan o vill iallfall och hoppas det hjälper andra på vägen som fastnat i sitt ekorr jul. Yeh !!!!! :)

Att känna känslan och bestämdheten allt eller inget är rätt klart språk, och det menar jag med att det är den känslan som är hos mig nu.  inget som får mig att tänka annorlunda. Antingen satsar du med hel själ och hjärta eller så gör ingenting. Går inte å köra o ligga på någon form av mellan fas hela tiden o tro att du kommer bli starkare och bättre.

Dags o köra eller lägga ner, valet är glasklart. Otroligt trött på bli hindrad av det mesta nu.

Känner en otrolig känsla av revansch och mål planering nu, världen möter dig inte halvägs.

Så efter att verkligen ha ransakat mig själv efter allt o lite till så stod det klart för mig att jag ska stå på toppen oavsett hur eller med vilka. för mot toppen ska jag, mot formtoppen som jag hade år 98-2005.

Vad krävs av mig då? Jo ett 100 tal samammansatta fungerande träningspass olika övningar,sova,äta ordentligt och framförallt inte ge vika eller låta dig nedslås.

Från och med nu så är det inge andra tankar i  mer focus än jag själv o min träning.

Vill ni följa  med så häng på för här ska jag nu hålla ett ruggigt strikt och motiverande energi rik possitiv inställning till mig själv och träningen oavsett med eller motgång.

NU KÖÖÖÖÖÖÖÖR VIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII ! YEH!!!!!!         

Ny motivation inleddes med hemma bygge av ett grepp verktyg till armbrytningen. Ett led i min träning för att öka energin och motivationen rejält. Känns riktigt bra faktiskt. Mot nya höjder o toppar kom igen nu. Alldrig ge upp. :)

jag hade ju som mål  att komma tillbaka och tävla golden arm och sm som jag skrev om tidigare, men dom målen raserades fort och brutalt av olika anledningar tyvärr, så har varit på riktigt sparlåga. Men det är dags att även ta sig igenom nederlag som sånna.

Så nu försöker vi bygga upp nytt helt enkelt, få fart på bordsbygget och träningen skall bli bättre än den varit.

Nu raderar vi allt gammalt och börjar på nått nytt och går nu i 3 månader in i en totalt focuserad period på mig själv och träningen. Min väg krossas alltid av oförutsedda händelser som jag måste tackla och lösa, det får va slut på sånt nu.Har ju vilja, målen och planen klar nu så  nu får inget stoppa mig snälla. jag ska slita, köra kämpa om jag så ska krypa fram för att nå dit jag vill och trivs som bäst. Va mig själv, få träna, focusera o va glad , känna motivation, hunger igen.

Så hjälp mig fram gott folk behöver ert stöd NU som alldrig för. för nu tar det gammla slut HÄR idag och det nya tar vid i IDAG!        

Känns otroligt motiverande o lätt nu när man fått ordning på allt igen efter mycket besvär.

Min års planering e så gott som klar för 2013 och nu får inget gå fel,måste hålla mig hel nu. finns inget annat i min skalle att hålla reda på för det e mitt viktigaste mål av allt för att detta ska överhuvudtaget lyckas.

Rasar jag så ska jag resa på mig lika snabbt. Läsa o se mkt på olika tränings upplägg o va så aktiv nu som det bara går

om jag så ska krypa fram o göra övningar i snö vädret för o få resultat så gör det med smärta o tårar om så. 

Det e mitt år 2013 kom igen nu TOMPA!! Har nog alldrig längtat så hårt efter att få tillbaka denna känsla igen. Ni kanske tycker att jag borde tänka till engång till så att jag inte gör mig själv besviken, men saken är att det har jag redan tänkt på och visst det kommer komma baksmällar som så många gånger förr,men denna gång är annorlunda o tankegången o sättet likaså. Frågan som  säkert ni vill ha svar på är väl om ryggen kommer hålla och om det e värt denna uppoffring?. Svaret är  ju som sagt att jag hade väl aldrig startat detta så noga nu om jag inte va säker på vad jag verkligen vill helhjärtat. som bekant så e jag envis o seg o hur många gånger har jag inte rest mig upp o kommit tillbka när jag fått domen om ryggen igenligen gäller. Jag har bevisat att ingenting e omojligt dels för mig själv och andra. som en enkel formulering på allt detta så säger jag bara:

it aint how hard you hit, its how hard you can get hit and keep moving forward.