Nytt år va det ja 2013 och det är ett år av nya starka mål och möjligheter.

Har som mål 2013 att satsa på armbrytar karriären seriöst igen efter en låååååång frånvaro.

Visst jag har nog tappat mycket men muskel minnet e nog kvar där inne någonstans, så dags o plocka

fram den nu rejält.

För att få snurr och motivationen på hög nivå så har jag tillbringat veckor och månader åt att bygga 2 st armbrytar bord aldeles själv,samt fixat ihop en grym armbrytar spelista på spotify,satt upp chins stången hemma och  fixat lite med hemsidan. Nu fattas bara att jag ska ha en plats med borden att ha dom på och några jag kan bryta mot oxå.

Kan det bli bättre en så här just nu?? Tror knappast det va. Bilder och mer därtill kommer snart.

E rejält taggad o motiverad,för detta året ska det minsann tränas o tävlas igen. The DEMOLITION MAN is BACK!!

Så till er alla från mig nu KÖÖÖÖÖR VIIII !!!          

Att få hitta och återuppleva glada starka minnen gör en starkare. Så hittade en gammal bild som för mig betyder mycket. Det gjorde mig stark i hjärtat och själen och fick mig att inse att jag har tappat grunden till vissa saker.Dags att ta hämta grunden igen.Bygga nytt med denna grund som främsta första sten. För grunden är den du alltid återvänder till när inget funkar, Den grunden funkar oavsett. Its never get easier but you get stronger.

Då gjorde man ett gym pass då. Det vart ben och cykling o lite rygg. Men det va seeeegt o tog emot som faaan, o ville lägga av fast jag genom förde det med kriga instinkt o gick genom smärt tröskeln. Dags för pass nr 2 Idag o kanske det känns lättare? Hmm får ge vad jag kan ge... Ska detta gå så måste man kriga sig igenom passen. Resultatet och kvittot på att det funkar visar sig säkert. :) här ska ni få 2 st låtar som e grymma o nåt att ha i tankebanan när det är motgång. Låtarna Lift, och learn to fly med shannon noll. Spotify, youtube. / Thomas :)

Sådär då har man haft ett rejält bakslag , ryggen rasa och tappa kännsel och styrka i höger ben för ca 3 v sen. Iscias nerv i kläm som fan. Detta tagit mig hårt igen och nu har jag verkligen funderat på att jag kanske är helt slut.

Men efter  5 gången nu av återfall så är jag såååå trött på detta skit  att alldrig få va hel fram till målet.

Nu har jag vänt upp o ner på varenda sten, väg o tränings övning, men inget tycks hjälpa så frustrerande.

Jag har gjort mkt övningar som jag blivit tilldelad av olika sjukgymnaster o följt men va faan händer??

Invänta dock svar på magnet kamera få se vad den säger om det är ett nytt diskbråck på g  eller nåt annat?

oavsett resultat så har jag bestämt mig för att fixa detta engång för alla. Jag kastar in alla kort jag har kvar

och sökt nu expert hjälp från usa och personlig tränare på gymmet nu. Funkar inte detta nu då blir det

Stel operation för jag orkar inte ta mer bakslag.

Men En sak e positiv iallalfall att målet den 24 nov ska jag dock nå. Ger mig fasiken inte

Vi tänder gnistan o väcker energin o ger envisheten en rejäl fight om vem av oss som kommer vinnande ur denna strid. Fram till 24 nov r det en kamp om övlevnad o styrka. JAG ska till och TÄVLA NORDISKA!

om det så ska kosta mig gråtandes, blödandes , svettandes.   

Att se andra armbrytare O deras framfart gör en otroligt motiverad o att dessutom se lisa norden vinna vm i triathlon. Dessutom få se filmen the exbendbels 2 med ett par riktigt tuffa coola skådisar gör ju saken inte sämre , att fixat enumera pumpande musik till gymmet. :) Är såå tok taggad att jag svårt i sitta stil :) Nu köööör vi :)

Att ha tränat ett tag på bra nivå gör en motiverad o inspirerad och läsa pierre näsmans grymma liv och

  andras  inspirerande liv gör en ännu mera laddad.

Att läsa hur susanna kallur har haft det kämpigt och hennes tankar o  motivation för o komma tillbaks på elit nivå med

33 cm lång spik i smal benet inopererad, det kallar jag enastående vilja o mål sättning.

Nu har jag dessutom börjat få kläm o kontroll på allt, så ingenting är omöjligt nu.

Dags o sätta fart o höja ribban ännu en nivå.

För mig är viljan, styrkan motivationen o att göra allt i minsta detalj viktigt för att inte tappa fotfäste o bli besviken.

såg en dokumentär om arnold swartchenegger hur han lyckades bli en grym bodybuilder o vinna 7 gånger helt  obesegrad.

Lite kul o se o en dokumentär från 77. visst det kanske inte är helt riktigt , men kul att få se gym delen och hans tankar

och ideer om allt.  pumping iron heter filmen.

Letar efter mer dokumentärer o mer inspiration som jag kan dra nytta av, så rekomendera mig nåt bra. :)

Dags o dra o träna lite nu, Vi höres!    

Efter att deltagit i ett intensivt 30 dagars tränings program så vet jag nu att att det är inte försent att

komma tillbaks till super formen. Efter ett par riktigt tunga år :) Dags o ladda om på nytt o nytt mål att sikta högt på.

Så  Nu är det hjärn focus på mig själv o strikt fram till nästa mål som är den 24 november.

Ger mig inte och vill  man va med på mitt tåg då går det undan, annars så slösa inte min tid eller energi,

den behöver jag själv. Insåg snabbt att träna  helt själv med grym tempo musik gör att man får träningen att fungera bättre och man får nåt gjort . Har upplägget o planeringen klar ,samt en back up plan ifall det fastnar. :) No mercy  no holding back. Vi kör en liten blandning av Rocky 3-4 inspirerat  och  egen ihopsatt träningsprogram, Vinna eller försvinna.

Finns ingen 2.a finns ingen morgon dag , Det e nu eller alldrig som gäller. Tänker mig inte låtas bli neddragen.

Vi har tid på oss i ca 5 månader att bli stark o få en tung hård form topp. Att använda tiden på bästa sätt kan jag, så resultatet har ni delvis fått sätt,och mer kommer att ske. :)

Har en plannering, mål  upplägg i tankegång i huvet som jag dessutom kan se framför mig, Underbart är det för

har så länge velat få fart på allt detta o nu är allt i gång. Måste bara få snurr på uppdateringen av bloggen mer och lite mer bilder så kommer detta bli mer intressant.

Dags o träna nu, vi hörs framåt!       

Den 1 juni startade jag min resa mot förändring för alltid av träning av kropp o kost.

Det har varit mycket inspirerande och tuff resa men mycket lärorik samt fått med mig massor av nyttiga tips träningslära och kost lära, som jag nu vant mig vid. Vill rikta ett  STORT TACK till World of shape för all hjälp och motivation och inspiration m.m.  Det har varit jätte skoj och man fått en nystart igen. Kroppen är tillbaks i den forna super formen som jag va i  år 2005.

Känner mig som helt ny människa och så motiverad och glad o kroppen är i sin gamla hedliga form återigen. :)

Så Vi fortsätter med träningen och kör på.Har alldrig varit så energisk o över väldigad över resultatet jag hittils ådsta kommit efter  bara 30 dagar som  jag nu är.Men en sak är helt klar att Resultaten än så länge efter bara 30 DAGAR talar sitt  egna tydliga språk eller hur?.

Jag e stolt över mig själv och otroligt NÖJD!!!! Se själva o bedöm. // Thomas