Efter ett misslyckat träning upplägg och ett dåligt sm tävling av mig så har jag funderat

och nu är det bara o lägga allt gammalt bakom sig och se framåt.

Nu ska det tränas för fullt inför Golden arm 25 februari  i E-tuna. Då jag nu vet vilka som jag har  i min viktklass så kommer jag jaga för o komma åter på toppen igen. Träning är bara min prioritering nu fram till tävling, samt

styra upp så andra får komma o testa på. armbrytning.

Har sån eld inom mig att jag kommer göra allt för o visa att jag kan.

Allt annat som varit e glömt o nu kör vi nya tag med nya ideer o tankar o mål.

Fick dessutom igår ett trevligt mail av en tjej som gjärna vill testa på o ch träna armbrytning och det kommer  jag förvalta myckett för o ge henne det hon vill ha hjälp med. Hej Madde tack för att du visat intresse =)

Hallå. Nytt år 2012 ska bli bra år för mig. träna mycket och åka på en massa tävlingar.

Första förändringen som kommer ske är att träningarna på krusboda fritidsgård upphör pga ingen kommer o vill träna.  

 Jag kommer byta plats o tid från och med onsdag 4 januari. får hoppas att platsen och tiden passar bättre.

Nu är det sikte på SM i motala för min egen del så jag har full focus på det nu fram till 30 januri, resten av det andra

får jag ta sen....

Hallå återigen. Det har varit jul och en massa jobb  så därför har träningen blivit lidande :( men nu på onsdag kl 19 kör

vi på som vanligt. Jag köpt mer tränings utrustning så nu är det bara o tok köra.

Fixar gymet o nu ska det gå bra.    Glömde att säga träningarna är nu på måndagar kl 19., onsdagar kl 20. och söndagar kl 12-14.  Ska bli bättre på och uppdatera och berätta mer om mina väg till toppen.

vi hörs o ses   

  Äntligen så kom det 2st ialafall idag och det blev en liten träning.

Tack nicke för givande träning och du med som jag tappade namnet på. :/

Nu blir det att fixa till gymmet på gården så man kan vara där och gymma samtidgt också,

Har stora planer ,Detta kommer bli bra as bra.

Har ändrat lite träningstider , så dom nya tränings tiderna är söndag 12-14 /måndag 19-21.30

onsdagar 20.21-30 pga gården har öppet måndag - onsdag och mer follk kommer troligtvis ner då o vill köra.

Nu känns det bättre inför träningarna och hoppas det blir ännu bättre.

Dags o planera tränings upplägg nu....

ses på söndag kl 12-14        

Så var den ännu en lördag av träning som inte gick o genomföra pga ingen kommer.

Tror helt enkelt att jag inte nått ut tillräckligt och att lördags tiden e inte ok.

dels för att alla e ute o festar fredag o är bakis på lördag, eller så har dom annat o göra.

Men jag ändrar träningstiden från lördag till söndag så kanske det nappar bättre.?+

Vi får ha tålamod o försöka göra det bättre. Men nu på onsdag den 14 dec kör vi som vanligt.

Annars så får jag väl träna med mig själv i stället, jag ska ju till sm i slutet av januari så

det hindrar mig inte från att komma i form . Nu jäklar kör vi.....     

Det har inte kommit några på träningarna som jag satt upp ,trots att jag gått ut med lappar om det hela.

varje onsdag o lördag sen 16 nov så har ingen dykt upp. :( Men så är det man kan tydligen inte få allt o fungera perfekt.

Det e bara o köra på och försöka hitta nya sätt att få det hela o funka, Jag ger mig inte,annars får jag väl en tränigstid med mig själv om så.det kanske ger nåt i slutändan :)

Men nu på lördag 11 dec e det träning som vanligt kl 12  hoppas fler kommer då.

Då var det ju dags för dagens träning, efter lördagens fiasko.

Idag onsdag 23 nov , kom det hela 3 st och provade på. det va kul och dom tyckte således det med.

Fick aktivera underarms musklerna och handlederna igen, såå nice :)

Återigen nu på lördag 26 nov kl 12-14 så kör vi så får vi hoppas att det kommer fler då igen.

Men jag har nog förstått at lördagar är ingen bra dag för folk e således bakis tydligen.

Det får nog snart bli söndagar som en bättre träningstid, men jag låter det vara så här denna gång.

Nu ska vi träna på och bli starkare.  

Öppningen av premiären för  träningen var nu i full gång ,men det kom ju inte så många som jag hade tänkt mig.

1 person kom ifall och var intresserad, bättre det än ingen alls. :)

Iof sig så kan jag ju inte förvänta mig värsta anstormningen första gången, men

nu på lördag 19 nov kl 12-14 så får vi pröva igen.

Idag fick jag hämta min special gjorda hantel för min super träning för armbrytningen.

Jag vill tacka företaget Spiral specialisten för den absolut bästa tillverkningen av min hantel,

grymt evigt tacksam. TACK!

 Nu laddar vi om inför lördagen och planerar vidare....