Ännu en dag att hitta formen mot målen,
som dagen innan så känns det fortfarande lika bra o skönt o motiverande.
Har värdens tryck i nävarna o känner mig stark.
Nu tog jag även i att göra 40 st armhävningar innan frukosten, så återigen vart det en stadig frukost med fortfarande gröt, 4 mackor, juice och kaffe.
känner hur det sprattlar i alla muskler på mig woow.
Då går man återigen till jobbet med grippern i handen o klämmer på den till det blir tvär mjölksyra i båda händerna.
På jobbet blir det lika mycket plock o lyft igen så det jag e riktigt nöjd.
Lunchen stadig som vanligt med en proteindrink till också.total focus inför
Hemåt vi går kl 17 o full med energi o grippers i handen 3 km,
kl 18 blir det middag o förbereda total focus på gympasset ikväll.
Trännigspasset denna dag består av rygg, axlar, bicepes, triceps och underarmar på hemgymmet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter en hård bakåt frånfälle så e vi tbx på banan igen. Nu är det tok focus på SM i vimmerby den 27-30/3 så nu ska jag leva min dröm o bara focus på mig själv. Fram till 27:e så det bara jag själv o träning som gäller. Roligt att dessutom fått återu...

Det som har saknats hos mig i träningen och bevisats oxå att det va just detta som behövdes för att få det att funka 100%. Var ju denna frukt och grönt dörren som varit stängd och jätte svår att öppna. Men nu har jag lyckats få den öppen. Genom juic...

Första dagen på 2014 och jag är igång. Det e nu det ska upp till bevis, så nu är det bara allt eller inget. Ni annar inte hur skönt det känns att få känna styrkan, friheten och den enorma possitiviteten. Vill att ni ger mig några härliga tips för 201...

Detta kan nog inte bli så mycket högre motiverande och inspirerande när man får följa kända idrottare som förbereder sig stort och noga, planerar träning,mat sömn osv inför sitt stora deltagande på just ett Os i sotji. Så kan dom så kan även JAG nu...

Nu har jag skaffat på mig mer kunskap och förståelse hur musklerna är funtade genom att skaffa två tokigt bra böcker om anatomin. Nu kan ingenting gå snett. Får jag ont osv så har jag lösning på vissa problem iallfall. Dags att bara kötta på nu. Om e...