Så var det dags o börja första träningspasset inför sm formen

o det känns mycket motiverande, började dagen med en rejäl frukost bestående av gröt o 4 mackor 1 glas juice och kopp kaffe.

 Sen var det dags o gå upp till jobbet  full munderad med kläder o grippers i handen klämma hela vägen från bostaden till jobbet 3 km.

 På jobbet vart det en massa plock o lyfta så nu får jag även lite träning på jobbet, försöker anpassa lyften till lite armbrytar övningar samtidigt.

På lunchen vart det en stadig måltid och en protein drink.

När kl slog 17 så va det dags o gå hemåt och som ovannämda så gick jag hem också med full mundering o grippers i handen 3 km. känns otroligt skönt o få  känna motivationen i armarna o styrkan komma smygandes.

Väl hemma så blir det stadig middag vid 18 och efter det vid 19.30 blev det ett gympass på mitt hemgym med inkluderad armbrytar övningar.

Nu startar resan mot mitt efterlängtade mål o planering så vi får väl se hur bra detta kan bli....